2011. 5. 18 PAPS(건강체력측정검사)

PAPS 건강체력측정검사를 하였습니다.

SHUTTLE RUN이라는 프로그램입니다. 심폐지구력을 측정하는 것입니다. 주어진 시간동안 반대쪽선까지 도달해야 통과합니다. 얼마나 많이 구간을 오고 가는가로 심폐지구력을 측정하게 됩니다.

이런 식으로 하는 것입니다. 제한된 시간 안에 도달하지 못하면 첫번째에는 경고, 두번째에는 탈락이 됩니다.

처음부터 힘껏 뛰기보다는 체력안배를 하는 것도 중요합니다.

통과할 만큼의 속력을 내는 게 중요하지요.

갈수록 탈락자가 생겨서 인원이 줄어들었습니다. 영석이가 오래동안 살아 남았네요.

우리 반 최종 이렇게 4명이 남았고 1등은...? 누구였더라? <댓글로 남겨주세요>

 

두 번째로 측정한 것은 악력입니다. 악력테스트기를 쥐어주면 자신의 악력이 수치로 나타납니다.

우리 반 악력이 가장 센 친구의 모습입니다.

무섭습니다!


여기서부터는 유연성 테스트입니다.

발바닥을 유연성테스트기에 대고 무릎을 편 상태에서 손 끝으로 바를 밀어 2~3초간 유지하면 됩니다. 은혜가 매우 힘들어하네요.

무릎이 굽혀지는 것을 막기 위해 친구들이 무릎을 눌러 줍니다.

익준이와 지윤이 모두 유연성이 좋네요.

인곤이는 좀 힘들어 보이고.. 승신이도 유연성이 좋습니다!